Opis
Mądrość Kobiety · Warsztat o wzorcach w relacjach
W relacjach dajesz za dużo.
Może to nie Twój charakter.
Może to wzorzec.
Warsztat, który pomaga zobaczyć mechanizm dawania za dużo, strachu przed odrzuceniem i granic, które nie działają — i sprawdzić, czy jesteś gotowa wybrać inaczej.
online na żywo · 90 minut · mała bezpieczna grupa kobiet · dostęp do grupy FB przez 14 dni
Wychodzisz ze spotkania z poczuciem,
że znowu dałaś więcej, niż chciałaś.
I nie wiesz, jak to się stało. Byłaś przecież zdecydowana. Może to nie brak silnej woli — może to wzorzec, który od lat działa ciszej niż myślisz.
Trudno Ci powiedzieć „nie” bez poczucia winy — nawet gdy bardzo chcesz.
Masz granice w teorii. W praktyce — rozpadają się przy pierwszym napięciu.
Boisz się, że jeśli powiesz o swoich potrzebach — coś stracisz.
Wchodzisz w podobne relacje — i nie wiesz, dlaczego historia się powtarza.
Miłość w Twoim doświadczeniu kojarzy się bardziej z trudem niż z lekkością.
„To może nie być kwestia charakteru ani siły woli. To może być stary wzorzec — wgrany zanim miałaś na to wpływ.”
Jak działa ten wzorzec
Stara gra: „Żeby mnie kochano,
muszę na to zasłużyć.”
To przekonanie często nie brzmi jak zdanie. Działa jako automatyczna instrukcja obsługi relacji — wgrana zanim miałaś świadomy wybór. I prowadzi przez przewidywalną pętlę.
Pragnę opieki
Głęboka potrzeba bliskości i zadbania — której nie umiem wprost wyrazić.
Kontroluję
Gdy opieka nie przychodzi, przejmuję kontrolę — planuję, organizuję, ustawiam. „Przynajmniej będę miała pewność.”
Wściekłość i żal
Kontrola wyczerpuje — i zamienia się we wściekłość na bliskich, że „nie widzą”, ile robię.
Matkowanie
Skoro jesteś odpowiedzialna za wszystkich — zaczynasz matkować partnerowi, przyjaciołom, rodzinie. Jesteś niezbędna. I niesamowicie samotna.
Zmęczenie
Głębokie, relacyjne wyczerpanie. I poczucie, że znowu dajesz za dużo — nie wiedząc, jak przestać.
Ten wzorzec kiedyś Cię chronił. Dziś warto zobaczyć, ile kosztuje — i czy chcesz go dalej prowadzić.
Praca podczas warsztatu
Co możesz zobaczyć podczas pracy.
Warsztat nie mówi Ci, co masz zrobić. Pomaga zobaczyć, co jest — i daje przestrzeń na decyzję.
Odkrycie 01
Skąd pochodzi wzorzec zasługiwania
Jakie przekonanie o miłości działa w Tobie i jak dawno zostało wgrane — zanim miałaś na to wpływ.
Odkrycie 02
Dlaczego Twoje granice nie trzymają
Co stoi za tym, że w teorii masz granice, a w praktyce — przy pierwszym napięciu — oddajesz je bez walki.
Odkrycie 03
Co naprawdę kosztuje Cię dawanie za dużo
Co ten wzorzec pozornie Ci daje i jaka jest jego rzeczywista cena — w energii, w relacjach, w poczuciu siebie.
Odkrycie 04
Gdzie jest granica między troską a poświęcaniem siebie
Kiedy dawanie jest wyborem, a kiedy jest reakcją na lęk przed odrzuceniem. To dwa różne miejsca.
Odkrycie 05
Czy jesteś gotowa wybrać inne przekonanie o miłości
Czy możliwe, że zasługujesz na miłość za to, kim jesteś — nie za to, co dla kogoś robisz.
Jak przebiega praca
90 minut. Online. W małej, bezpiecznej grupie.
Warsztat odbywa się na żywo, ale nie jest to spotkanie, na którym musisz się spowiadać ze swoich relacji. Każda pracuje sama — z kartką i workbookiem, we własnym rytmie.
Część pierwsza — nazywanie wzorca
Przez ćwiczenia z workbookiem rozpoznajesz, jak wzorzec zasługiwania działa konkretnie w Twoich relacjach — bez generalizowania, bez teorii.
Część druga — praca z przekonaniem
Widzisz, skąd pochodzi wzorzec, co daje Ci pozornie i ile naprawdę kosztuje. Możesz zdecydować, czy chcesz go dalej prowadzić.
Zamknięcie — jeden konkretny krok
Warsztat kończy się konkretnym działaniem — nie deklaracją. Jednym małym, realnym ruchem, który możesz zrobić w ciągu 24 godzin.
Warsztat nie zastępuje psychoterapii ani konsultacji medycznej. Jeśli mierzysz się z doświadczeniami wymagającymi głębszego wsparcia — warto skorzystać z obu.
Co mówią uczestniczki
W pewnym momencie zobaczyły.
„Szłam nastawiona, że posłucham i wrócę do domu. A tymczasem zobaczyłam coś, co od lat trzymało mnie w poczuciu winy i ciągłym napięciu. Warsztat pokazał moje schematy z zupełnie innej strony.”
Uczestniczka warsztatu o wzorcach
„Mimo wielu lat pracy nad sobą i wielu „ogarniętych” tematów — warsztat pozwolił mi odkryć ważne przekonanie i uwolnić się od blokady, o której nie wiedziałam, że ją mam.”
Kasia, uczestniczka warsztatu o wzorcach
„Po pierwszym spotkaniu byłam przekonana, że więcej nie wrócę. Dopiero z czasem zrozumiałam, że warsztat dotknął miejsca, którego sama unikałam od lat. Ktoś zobaczył mój najsłabszy punkt — i nie ocenił.”
Uczestniczka warsztatu o wzorcach
Co dostajesz