Matczyna Luka w miłości – workbook

Opis

Monika Więzowska · NIE-KOCHANE CÓRKI

Zmieniałaś mężczyzn.
Czasem miasto.
Czasem siebie.

A to co nosisz
zostawało.

Nie dlatego że trafiasz na złych mężczyzn.

Dlatego że to co się powtarza pochodzi z miejsca, którego jeszcze nie widziałaś.

Ten workbook jest po to, żebyś je zobaczyła.

Czy to brzmi jak Ty?

•Przy partnerze robisz się mała — tak samo jak kiedyś przy niej

•Pilnujesz jego nastroju. Boisz się że coś zepsujesz

•Gdy coś idzie nie tak — od razu wiesz że to Twoja wina

•Czekasz na potwierdzenie że jesteś wystarczająca — od niego, tak samo jak czekałaś od niej

•Kochasz za bardzo i za dużo — i zostajesz z tym sama

•Wybierasz mężczyzn którzy nie są dostępni. Albo są — i to Cię odpycha

•Możesz żyć w związku i czuć się zupełnie samotna

To nie są błędy charakteru.
To coś co zaczęło się dawno przed tym mężczyzną.

Ten workbook

Nie czytasz.
Przechodzisz przez to.

To zestaw ćwiczeń z pytaniami o Twoje życie i Twoje związki. Nie wiedza ogólna. Nie teoria. Pytania, na które odpowiadasz sama — o sobie.

Widzisz skąd to pochodzi

Jak pierwotna relacja z matką ukształtowała to, czego szukasz w partnerze — i dlaczego tego nigdy nie ma dość.

Widzisz jak to działa teraz

Nieświadomy wybór partnera. Szukanie w nim tego, czego nie dała matka. Autosabotaż jako mechanizm ochronny. Samotność mimo bycia w związku.

Widzisz co możesz zrobić

Nie obietnica cudu. Jedno konkretne spojrzenie na siebie — od którego coś się zaczyna.

Co jest w środku

7 kroków.
Konkretna praca.

Krok 1

To nie zaczęło się w Twoim związku

· Kiedy partner dotyka starego miejsca — szybki sprawdzian 10 zdań

· Co we mnie najmocniej reaguje — ćwiczenie z dokończaniem zdań

Krok 2

Czym jest matczyna luka w miłości

· Co mogło zostawić ślad — lista do rozpoznania bez oceniania mamy

· Moja pierwsza mapa — co było przy mamie i co z tym nosisz

Krok 3

Dorosła córka w związku

· 5 strategii które kiedyś chroniły — Zasługuję / Opiekuję się / Testuję / Znikam / Kontroluję

· Mapa strategii — która prowadzi Cię najczęściej i czego próbuje Cię chronić

Krok 4

Dlaczego znajome wydaje się bezpieczne

· Dlaczego wybierasz to, co Twoje ciało już zna — nie to, co dobre

· Mój stary teren — ćwiczenie z rozpoznaniem powtarzalności w relacjach

Krok 5

Fantazja o miłości, która wszystko naprawi

· Skąd pochodzi „gdyby tylko…” i czego to stare czekanie naprawdę szuka

· Czego naprawdę oczekuję — co jest zdrową potrzebą, a co dawnym czekaniem

Krok 6

Autosabotaż, samotność i głód bliskości

· Kiedy chronisz się przed bólem — jak wygląda autosabotaż w relacji i skąd pochodzi

· Gdzie znikam w relacji — ćwiczenie z miejscami samotności

Krok 7

Zdrowe potrzeby dorosłej kobiety

· Masz prawo potrzebować — lista do zaznaczenia

· Plan na 7 dni — jeden mały ruch dziennie, żaden zegar nie goni

Dla kogo